五溪教會「小牧人」培訓計畫

作者：陳亦工牧師

Michael Frost 在Surprise the World: The Five Habits of Highly Missional People（《讓世界驚訝：高度使命導向人群的五個習慣》）中，提出的BELLS是一套簡單卻極具顛覆性的日常操練框架。它旨在幫助基督徒擺脫宗教生活的「聖俗二分」，將信仰自然融入日常生活，成為一個「活生生的、行走的驚喜」（a living, breathing surprise），從而吸引他人歸向基督。BELLS 是五個習慣的第一個字母的縮寫：

1. B – Bless others（祝福他人）

2. E – Eat together（一起用餐）

3. L – Listen to the Spirit（聆聽聖靈）

4. L – Learn Christ（效法基督）

5. S – Sent（被差遣）

一、 如何操練 BELLS？

1. Bless others（祝福他人）：每週至少兩次祝福他人（至少一次是非信徒）。

• 如何操練：這不僅是說「上帝祝福你」，更是主動、具體、不求回報地行善。可以是物質上的（送咖啡、幫鄰居修草坪、匿名付帳單）、言語上的（真誠讚美、鼓勵、感謝）、行動上的（幫助、陪伴）或屬靈上的（為他人禱告）。
• 關鍵：刻意為之（每週計畫兩次），對象包括「外人」（非信徒），保持低調（避免自誇），聚焦於滿足他人的需要和帶來喜樂。Frost強調，祝福應讓人感到「驚喜」──超出他們應得的或預期的。

2. Eat together（一起用餐）：每週至少兩次與他人吃飯（至少一次是非信徒）。

• 如何操練：邀請同事、鄰居、朋友、社區裡的人，到家裡、餐館或公園一起吃飯。重點在於共用食物、建立關係、進行真誠對話。
• 關鍵：餐桌是建立信任、消除隔閡、展現熱情好客的絕佳場所。與「外人」吃飯尤其重要，這是跨越社交圈、實踐愛鄰舍的具體方式。Frost認為，耶穌是「稅吏和罪人的朋友」的形象，很大程度上體現在祂常與人同桌共餐。

3. Listen to the Spirit（聆聽聖靈）：每週留出時間安靜聆聽聖靈的聲音。

• 如何操練：每天或每週固定時間，安靜下來，通過禱告、讀經（特別是福音書）、默想，尋求聖靈的引導。具體問：「聖靈啊，你今天/這週想引導我去哪裡？想讓我對誰說話？想讓我做什麼？」
• 關鍵：這不是複雜的靈修，而是培養一種對聖靈敏感、順服的生活態度。目的是讓聖靈引導你前面的兩個習慣（祝福誰？和誰吃飯？），以及日常的言行。Frost 認為，使命生活不是靠人的計畫驅動，而是被聖靈引導。

4. Learn Christ（效法基督）：持續不斷地學習耶穌的生平、教導和榜樣。

• 如何操練：定期、系統性地閱讀福音書（馬太、馬可、路加、約翰）。不僅僅是為獲取知識，更是為了效法基督。思考：耶穌在這個處境中會怎麼做？祂的品格（謙卑、憐憫、勇敢、順服等）如何在今天活出來？
• 關鍵：聚焦於耶穌本身，而非僅僅是教義或宗教規條。目標是讓基督的形象深植於心，塑造我們的思想、情感和行為，使我們越來越像祂。這是整個使命生活的基礎和動力源泉。

5. Sent（被差遣）：每天意識到並活出「被差遣」的身分。

• 如何操練：每天早晨提醒自己：「我是被上帝差遣進入這個世界的使者。」無論身處何地（家庭、職場、社區、商場），都帶著使命的眼光看待環境和遇到的人。這不是要時刻「傳教」，而是帶著服事、祝福、見證基督的心去生活和工作。
• 關鍵：打破「聖俗二分」的觀念。基督徒不只是週日去教堂敬拜，其餘時間生活在「世俗」世界。我們整個生活、工作的場所都是上帝差遣我們去的「使命工廠」。這種意識轉變極為重要。

二、 BELLS 操練帶來對基督徒成長的益處

操練BELLS不僅僅是傳福音的策略，它更深刻地塑造和促進基督徒的生命成長：

1.品格塑造（Character Formation）:

• 祝福他人：培養慷慨、憐憫、無私和主動的愛。
• 一起用餐：培養熱情好客、打破隔閡的勇氣、耐心傾聽和建立深層關係的能力。
• 聆聽聖靈：培養謙卑、順服、對上帝引導的敏感度和依靠。
• 效法基督：是核心，直接效法耶穌的榜樣，讓祂的品格內化為我們的生命特質。
• 被差遣：培養責任感、使命感、在「世俗」環境中，持守聖潔與見證的智慧。

基督徒的生命不再局限於宗教活動中的表現，而是在日常生活中真實地活出基督的樣式，生命被持續更新和塑造。

2. 打破聖俗二分，實現信仰整合（Integration of Faith and Life）:

BELLS習慣將信仰實踐從教堂的圍牆內，釋放到日常生活的每一個角落。祝福、吃飯、工作、社交都成為敬拜和服事的場所。

益處：解決年輕一代對「偽裝的屬靈」和脫離現實的宗教反感。信仰變得真實、整全、接地氣，基督徒體驗到在生活的方方面面與上帝同行的滿足感。

3. 培養使命導向的生活方式（Missional Lifestyle）:

BELLS 不是額外的宗教活動清單，而是重塑基督徒看待自我身分（被差遣者）和看待世界（使命工廠）的方式。它使傳福音從「項目」或「壓力」轉變為一種自然流露的生命狀態。

益處：基督徒不再需要「切換模式」（從信徒模式切換到傳教模式），使命成為呼吸一樣自然的存在。這減輕了傳福音的壓力，也使其更有效、更持久。

4. 建立真實深入的社群關係（Authentic Community Building）:

一起用餐和祝福他人的核心在於建立真實的關係，特別是跨越信仰界限的關係。這種基於共同人性、日常關懷建立的關係，遠比基於宗教活動的連結更深刻、更穩固。

益處：滿足人對真實社群和深度關係的渴望，避免教會內部可能存在的虛假和形式化。基督徒在彼此相愛和共同服事中成長，也向外展現了基督愛的吸引力。

5. 增強對聖靈引導的依賴和敏感度（Dependence & Sensitivity to the Spirit）:

聆聽聖靈的習慣要求基督徒放下自己的計畫和議程，學習安靜等候和順服聖靈微小的聲音。

益處：生命不再倚靠自己的聰明和能力，而是更深地經歷聖靈的同在和引導，信心得以增長，行事為人更有屬天的智慧和力量，避免機械式履行宗教義務的枯乾。

6. 帶來喜樂和生命的活力（Joy and Vitality）:

當基督徒看到因著簡單的祝福、真誠的用餐、順服的行動而給他人帶來驚喜、帶來改變時，會經歷深刻的喜樂和滿足感。活出被差遣的使命，本身就是生命意義和動力的源泉。

益處：克服了宗教生活的沉悶感和義務感，基督徒的生命充滿活力、熱情和感染力，這本身就是一個強大的見證。

總結：

Michael Frost的BELLS習慣，提供一個極其務實且具有神學深度的框架。它通過五個簡單卻深刻的日常操練，將基督徒從宗教的「聖殿」中，差遣到日常生活的「世界」裡（Sent），以效法耶穌（Learn Christ）為核心動力，依靠聖靈的引導（Listen to the Spirit），在具體行動上表現慷慨祝福（Bless）和真誠共餐（Eat）。這種操練不僅有效地將信仰與生活無縫整合，回應了當代（特別是年輕一代）對真實、整全、非審判性信仰的渴望，更重要的是，它深刻地塑造了基督徒的生命──使其更像基督，更依靠聖靈，更自然地活出使命，在真實的關係和服事中經歷成長的喜樂與活力。最終，這樣的生命本身就能「讓世界驚訝」（Surprise the World），成為吸引人歸向基督的活廣告。它不是教會增長或吸引年輕人的「技巧」，而是回歸基督教信仰本質（道成肉身、效法基督、聖靈引導、愛人如己）的生命之道。 

編者註：

本文為作者針對今日教會如何有效牧養年輕世代所寫四篇系列文章中的最後一篇。

第一篇文章【傳統教會失去年輕一代的原因、變革阻力與可能出路】已刊登於芝華通訊第45期 ；第二篇文章【如何讓年輕世代健康地融入教會：海外華人教會的機遇與挑戰】已刊登於芝華通訊第46期。請點擊這裡閱讀。

第三篇文章【植堂：吸引年輕人回歸與教會增長的強勁引擎】已刊登於芝華的 6月16日週二禱告信，請點擊這裡閱讀。

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陳亦工牧師  教牧學博士，多倫多仁愛基督教會、五溪教會主任牧師。

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